Yoga 1

Yoga’ya adım atmak isteyenler için tasarlanan Başlangıç Seviye Yoga Dersi, bedeni esnetmeye, güçlendirmeye ve nefesi bilinçli kullanmaya yönelik temel pozları içerir. Esneklik ya da deneyim gerektirmeyen bu ders, bedeninizi tanımanıza ve yoga pratiğinizi güvenle geliştirmenize yardımcı olur. Denge, nefes ve farkındalık üzerine odaklanarak günlük yaşamda daha rahat ve enerjik hissetmenizi sağlar.