top of page
200 Saat Yoga Uzmanlık Programı

Yaşam Kılavuzum Yoga 200 Saat Temel Yoga Uzmanlık Programı köklü yoga geleneğini modern hayatın ihtiyaçlarıyla harmanlayan, bütünsel bir yaklaşım sunan kapsamlı bir programdır. Bu program, yogayı derinlemesine anlamayı ve aktarmayı hedeflerken, psikoloji, fizyoterapi ve beden-zihin bağlantısını destekleyen bilimsel yaklaşımlarla da zenginleştirilmiştir.

200 Saat Yoga Uzmanlaşma Programı
Yoga Felsefesi ve Tarihi

  • Yoga'nın kökenleri ve tarihi

  • Upanişhadlar, Budha’nın öğretileri, Bhagavad Gita, Patanjali Yoga Sutraları , Tantra Yoga.

Anatomi ve Fizyoloji

  • İnsan vücudunun temel yapısı ve işleyişi

  • Kas ve iskelet sistemi

  • Sinir sistemi ve solunum sistemi

  • Yoga pozlarının (asana) bedensel etkileri

Asana (Pozlar)

  • Temel yoga pozlarının doğru hizalama ve güvenli uygulama prensipleri

  • Pozların varyasyonları ve modifikasyonları

Pranayama (Nefes Teknikleri)

  • Temel pranayama teknikleri

  • Bandhalar ve uygulama alanları

  • Nefesin kontrolü ve kullanımı

  • Nefes ve enerji yönetimi

Meditasyon

  • Meditasyon teknikleri ve uygulamaları

  • Zihinsel odaklanma ve farkındalık

  • Meditasyonun faydaları ve etkileri

Suptil Beden

  • Çakra sistemi ve enerji kanalları (nadiler)

  • Çakraların işlevleri ve dengelenmesi

  • Enerji bedeninin keşfi ve çalışmaları

Öğretme Metodolojisi

  • Yoga seanlarının planlanması ve hazırlanması

  • Öğrenci-öğretmen ilişkisi ve etik kurallar

  • Farklı seviye ve ihtiyaçlara göre uyarlamalar

  • Geri bildirim verme

Pratik Öğretim Deneyimi

  • Deneyimli eğitmen gözetiminde ders verme

  • Gözlem ve değerlendirme

  • Grup çalışmaları ve işbirlikçi öğrenme

Destekleyici Modüller

  • Normal ve patolojik durumların harekete etkisi

  • Duyusal gelişim ve vücudun otonom cevapları

  • Yoganın psikoloji üzerine etkileri ve

  • Normal ve anormal durumlarda zihnin işleyişi.

Misafir Uzmanlar
Ahmet Tosun

Psikoterapist Dr.

Ahmet Tosun
Umut Aybarç

Uzm. Fizyoterapist

Umut Aybarç

Yaklaşan Uzmanlaşma Programları

bottom of page